Desempenhando papel importante para a saúde, a Piridoxina pode ser encontrada em carnes vermelhas, fígado, frango, peixes, leite, ovos, germe de trigo, soja, arroz, banana, couve-flor, brócolis, milho, aveia, etc.
Atua na criação das células do Sistema Imune, formação dos glóbulos vermelhos, metabolismo de gorduras, carboidratos, proteínas e do glicogênio, na síntese do aminoácido Cisteína e na fisiologia da homocisteína, a Vitamina B6 é essencial para a produção de energia.
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