Reconhecida como uma das vitaminas mais importantes para a existência da vida, as principais fontes de Metilcobalamina são: fígado bovino, ostras, queijo, carne de frango, de boi e de peixe, leite e verduras.
A atuação e os benefícios da B12 para o organismo são mesmo imensuráveis, pois é responsável pela formação das células vermelhas do sangue, na divisão celular, no bom funcionamento do Sistema Imune, no metabolismo energético de proteínas, carboidratos e gorduras
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